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甘えることは悪いことではないよ


 アダルトチルドレンは「甘える」という言葉は知っていても、内容」、意味はわかりません。なぜなら、親にきちんと甘えることができなかったまま大人になってしまったからです。
 「甘えることは悪いこと」と機能不全の親子関係で学んでしまうと、なんでも自力で解決してしまい、他人にお願い・依頼することができなくなります。それが行き過ぎると仕事を一人で抱え込みすぎてたおれます。
 「甘えることは悪いことではない」という考え方を採用することです。
 甘えるといっても「良い甘え」と「悪い甘え」があります。悪い甘えの定義は、「自分がとるべき責任をとらないで他人に責任をとらせること」「自分が本来やるべき役割を果たさずに他人にやらせて平気でいること」などです。
 「甘えるってどういうこと?」
1、本音の「感情」をありのままに出して、それを受け止めてもらうこと。共感してもらうこと。
2、言ってほしい言葉を言ってもらうこと、やってほしいことをやってもらうこと。
3、触れてもらうこと、スキンシップ(抱っこしてもらうこと)。

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